瑜伽呼吸法與身印法教師培訓暨教師認證班City Oasis 城市綠洲正念瑜伽中心


瑜伽呼吸法與身印法教師培訓暨教師認證班

簡介

報名資格

課程資料

課程費用

課程表

課後旅遊行程

簡介

邱顯峰老師昆明
瑜伽呼吸法與身印法教師培訓暨教師認證班

 「脈輪與勝王瑜伽」是邱顯峰老師整體瑜伽師資培訓的第一階段基礎課程,第二階段進階課程是「瑜伽呼吸法與身印法」,此課程訂於2015年八月15-19號在昆明熱烈展開。 《哈達瑜伽經》上說:「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的秘音是哈達瑜伽鍛煉的次第」。又「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。

 瑜伽呼吸法與身印法比體位法精細,屬瑜伽的進階功法,非常適合瑜伽教師的進修,也非常適合對靈性修持有興趣者參研。或許你錯失了參加第一階段脈輪與勝王瑜伽的師資培訓,但只要你對瑜伽呼吸法與身印法感興趣皆可來參加。已在西安、廣州和青島參加過該課程者,我們亦熱誠邀請你來參加複訓,此次課程將比先前課程講解更深入。我們也希望藉此課程培訓更多適任的教師來提升整體瑜伽鍛煉的次第。

報名資格

(符合以下任何一項即可,男女兼收)

1. 已參加(任何瑜伽教室)瑜伽課程達40小時以上。

2. 勤練瑜伽達一年以上。

3. 瑜伽教師、瑜伽經營者、瑜伽習練者、瑜伽愛好者或對生命科學感興趣的朋友。


課程資料

授課的主要內容(詳見課程表)

一、各種主要的瑜伽呼吸法
二、各種主要的瑜伽身印法
三、細胞與中脈淨化法
四、拙火提升法與三摩地


上課日期與時數

1. 師資培訓班:訂於2015 , 八月15-18號共四天計38小時

凡出席超過30小時者,由邱老師發給瑜伽呼吸法與身印法第一階師資研習證書。

2. 教師認證班除了上課的四天課程外,另加19號一日9小時的集訓和考核

通過教師認證考核者,由邱老師授予瑜伽呼吸法與身印法第一階教師證照(呼吸身印共分兩階)


指導老師

邱顯峰暨資深教師群


上課地點與食宿費用

尚未確定



主辦單位邱顯峰整體瑜伽推廣組


詳情登陸網址
http://oneness.taobao.com/(可以在線報名)


報名電話
35861817


承辦單位
昆明勻瑜伽13700680507


協辦單位
深圳平和健身培訓學校13714140008;深圳景麗瑜伽培訓學院4000573700;深圳廣博瑜伽工作室13802580205;廣東中山正一瑜伽13590762969;香港正念瑜伽852-35861817;北京火鳥瑜伽策劃機構18359361238;廣東迷尚瑜伽禪文化服飾公司15338411652;廣州匯語瑜伽服裝有限公司13906004904;武漢元泉瑜伽總部02787661950/13871505153;天津蒂娜生活瑜伽13920787313;成都Svaha 歸心瑜舍18109037596;內蒙古云瑜伽舍0471-5189432;大連悠麗瑜伽0411-82647175;惠州蓮心瑜伽健身會13928327513;青島森尼瑜伽15898878861;瀋陽.瑜伽派13804049800; 重慶那•瑜伽13896118118;陝西蓮瑜伽靜修坊13319134313;蘇州太倉Moksha大自在瑜伽13915771215;廈門hiyoga15160036209; 準提瑜伽蘇州園區店13771885722;廣東佛山星辰瑜伽生活館13590516704;湖南瑜伽協會15973183361;咸寧瑜伽協會13387591118;鶴壁明瑜伽舍13303922007;義烏樹瑜伽13606896310;長沙O-yoga 0731-82233669;Triyoga三瑜伽靜修中心13602666423;昆明悠塵瑜伽生活館18206708063

課程費用

一、師資班(四天共38小時)全期原價RM3000元(HK3800),凡是在七月18日前報名繳費者,特惠價為RM1500元(HK1900),已參加過邱顯峰老師舉辦的脈輪與勝王瑜伽五大元素與心靈轉化瑜伽的學員,特惠價為RM1100元(HK1400),若僅參加過脈輪與勝王瑜伽五大元素与心灵转化瑜伽的其中一期者,特惠價為RM1300元(HK1600),已參加過呼吸身印課的複習生特惠價為RM600元(HK750)
二、教師認證班
(四加一共五天47小時),費用是依照師資班再加RM500元(HK600)(原價是加RM900元),如果已參加本期的複習生再參加考照,則再優惠RM100元,所以僅加收RM400元(HK500)(即500-100=400)。如果是已參加過該課程的學員,沒來參加本期復習,而僅來參加教師認證考核,則同本期學員一樣收RM500元(HK600)。為了方便作業,請參加證照班的學員盡量能在開課前報名,以便確定人數。


課程表


日期

課程內容

1

8月
15日

(1)詳解三脈、七輪、拙火(2)內外五種生命能
(3)呼吸與五大元素的轉化(4)食物與鍛煉呼吸法的關係
(5)呼吸與心靈的關係(6)生命能控制法的目的
(7)以悅性覺來從事生命能控制法的鍛煉(8)六種淨化法和清胃法
(9)半浴法(10)三種致病因素與人格特質(11)練習呼吸法須知
(12)基本呼吸法(一)&(二)(13)OM音冥想法(14)中脈淨化法

2

8月
16日

(1)根鎖、臍鎖和扣胸鎖印(附bindu的解說)
(2)烏佳依呼吸法
(3)太陽脈與太陰脈貫穿法(4)左右脈淨化呼吸法(一)
(5)嘶聲住氣法(6)冷住氣法(7)風箱式呼吸法
(8)嗡音呼吸法
(9)悶昏住氣法(10) anuloma、pratiloma、viloma
(11)連續呼氣與吸氣法(12)漂浮住氣法
(13)連結式和自​​發住氣法簡介(14)左右脈淨化呼吸法(二)
(15)生命能鍛煉有成的徵候

3

8月
17日

(1)身印簡介與練習須知(2)提肛身印
(3)瓦喬裡身印(4)壓胃身印(5)吊胃身印
(6)三鎖印瑜伽(一)
(7)海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印(一)
(8)九節佛風(9)細胞能量呼吸法(10)細胞意識呼吸法
(11)進階呼吸法(一)和(二)
(12)海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印(二)
(13)逆舌身印(14)希瓦身印(15)拙火提升印
(16)三首身印一

4

8月
18日

(1)逆作身印(2)三鎖印瑜伽(二)
(3)左右脈淨化呼吸法(三)
(4)五大元素手印(5)鳥喙身印(6)三首身印二
(7)起床伸展身印
(8)痛點生命能控制法(9)如何教授生命能控制法和身印法(10)複習

5

8月
19日

 教師認證班集訓、模擬教學、考核


課後有西藏旅遊行程
詳情請看「課後旅遊行程」頁面

西藏旅游行程

產品特色

貴賓接待:拉薩哈達熱情接站
行程亮點:這是西藏最精華的代表線路,是藏傳佛教和自然風光最完美的結合。 這條線路上不僅有達賴的布達拉宮、西藏聖湖納木錯、藏民族的搖籃和文化發祥地—山南昌珠寺、桑耶寺、著名的羊卓雍措湖、班禪的紮什倫布寺等
贈送禮品:每人一張團友集體照、布達拉宮夜景、每人每天1瓶礦泉水、每車配備氧氣人身意外保險
特別贈送:贈送西藏特色禮品一份

旅行報價

外賓7050元/人,內賓6650元/人。

報價說明

1. 拉薩住準三\山南住掛四\日喀則住準四。
2. 因八月份西藏旅遊旺季,西藏旅行團租車、住宿和部分景點門票需提前預訂,如因個人原因無法參加不退費。
3. 26日如無雪頓節,走B行程。餐費增加2餐60元,門票增加60元,共增加120元。
4. 報價不包含昆明-拉薩、拉薩到成都的機票以及昆明、成都地區交通、住宿費用。內賓機票可自理,如需旅行社代訂請提前告知並預支票款。
5. 集合地點為20日上午11-12點貢嘎機場,28日拉薩貢嘎機場散團。


旅遊報名截止日期:代訂機票報名截止日期5月12日。自購機票報名截止日期6月30日。
代訂機票預收款:3200元(此項目按實際購票價格收取,多退少補)
旅遊報名電話:胡阿堤13998111600 常藝凡13804049800 張南飛13889211011

布達拉宮、大昭寺、雍布拉康、昌珠寺、桑耶寺、羊卓雍措、扎什倫布寺

日期

行程

膳食

住宿

20

接飛機後,乘車赴澤當,入住酒店。

澤當

21

澤當-雍布拉康-昌珠寺-拉薩
早餐後,遊覽【雍布拉康】, 雍布拉康位於澤當11公里的紮西次日山上。 “雍布”意為“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。
據史書記載始建於公元前二世紀。松贊乾布暑期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊乾布來這里居住。至五世達賴時又在原碉樓式建築基礎上修了四角攢尖式金頂,並將其改為黃教寺院,午餐後遊覽【昌珠寺】,昌珠寺位於山南雅礱河東岸的貢布日山南麓,距乃東縣約二公里,屬格魯派寺院。建於松贊乾布時期,據說文成公主曾在該寺駐足修行。寺中懸掛有一口銅鐘。昌珠寺系吐蕃時期第一批興建的佛教寺廟之一,重要建築有大門、“乃定學”、措欽大殿名“乃定當”,大殿主像是蓮花生。措欽大殿東西長45米,南北寬29米,裡邊有天井天棚,經堂有柱64根,主要佛殿三間,形式與拉薩大昭寺差不多。殿內有12座佛堂。



澤當

22

澤當-桑耶寺- -拉薩
早餐後驅車前往【桑耶寺】,又名存想寺、無邊寺,國家AAAA級旅遊景區,始建於公元8世紀吐蕃王朝時期,是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建築按佛教的宇宙觀進行佈局,中心佛殿兼具藏族、漢族、印度三種風格,因此桑耶寺也被稱作三樣寺。遊覽結束後原路返回拉薩。 (本日行車460公里,行駛約12小時)



拉薩

23

參觀舉布達拉宮、大昭寺、八角街
上午集中游覽:布達拉宮(1小時),布達拉宮海拔3700 多米,依紅山而建。 “布達拉”是普陀羅的譯音,即菩薩住的宮殿。也是舊西藏政教合一的的統治權力中心,分為紅宮和白宮,紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂;白宮是達賴喇嘛的冬宮,是舊時西藏地方政府的辦事機構。 (在廣場可以拍布宮全景)

下午遊覽:大昭寺和八角街。大昭寺,又名“祖拉康”,藏語是經堂。距今已有1350 年的歷史,是拉薩最古老的寺廟,至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像,及松贊乾布和文成公主、赤尊公主的塑像。

八角街,是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影,他匯聚著來自各地的朝拜者,還有那些令人眼暈的攤點,圍繞在四周的眾多建築,也暗藏著眾多古蹟,它們述說著拉薩的歷史。八角街,不僅是一條轉經道,同時它也是拉薩最大的商業街,兩旁店鋪林立,商品凝聚了西藏、尼泊爾及印度特色



拉薩

24

拉薩—羊卓雍措-日喀則
早上從拉薩出發至曲水大橋翻越崗巴拉山,到達【羊卓雍措湖】(遊覽時間約30分鐘)。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯並稱為西藏三大聖湖,是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南,羊湖汊口較多,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡,湖濱水草豐美,是一個豐饒的高原牧場,當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍錯:“天上的仙境,人間的羊卓。天上的繁星,湖畔的牛羊。”參觀後到達日喀則,入住酒店休息(拉薩至日喀則全程柏油路面,行程370公里)



日喀則

25

日喀則-扎什倫布寺-拉薩
早起參觀【扎什倫布寺】(遊覽時間約1小時),扎什倫布寺由宗喀巴大師的八大弟子之一的一世達賴喇嘛根頓珠巴主持修建於1447年,後成為歷代班禪大師的駐錫地,是後藏最大的格魯派寺院。參觀完後沿著318國道一路行車,沿著雅魯藏布江小峽谷,最後返回拉薩,用過餐入住酒店休息(行程280公里)



拉薩

26

拉薩-哲蚌寺-拉薩 感受雪頓節
早晨驅車前往格魯派寺廟【哲蚌寺】(門票50)參觀,感受雪域高原最盛大的節日—雪頓節。雪頓節是西藏最大的節日之一。雪頓節的主要活動有曬大佛,跳藏戲和過林卡三大內容。拂曉時,在寺院西面的山坡上,用白色帆布鋪墊成曬佛場。場地規模宏大。捲成長龍的佛像,被抬上高高的岩頂,早已等候在這裡的喇嘛,煨桑誦經、頂禮迎接。雪頓節,拉薩萬人空巷、最為熱鬧的一天;雪頓節,人的海洋,藏戲觀賞、體驗藏族過林卡的的最佳機會。下午自由活動


/
/

拉薩

26
方案
B

拉薩-羅布林卡-色拉寺-拉薩
早餐後遊覽【【羅布林卡】(門票60),羅布林卡屬全國重點文物保護單位,位於西藏拉薩西郊。始建於十八世紀40年代(達賴七世),是歷代達賴喇嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式風格園林。經過二百多年的擴建,全園佔地36萬平方米,園內有植物100餘種,不僅有拉薩地區常見花木,而且有取自喜馬拉雅山南北麓的奇花異草,還有從內地移植或從國外引進的名貴花卉,堪稱高原植物園。 ,午餐後遊覽【【色拉寺】(門票50),色拉寺全稱“色拉大乘寺”,藏傳佛教格魯派六大主寺之一。與哲蚌寺、甘丹寺合稱拉薩三大寺,是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺內保存著上萬個金剛佛像,大多為西藏本地製作。還有許多是從內地或印度帶來的銅佛像。大殿和各札倉經堂四壁保存著大量彩色壁畫原作。最著名的塑像就是大殿裡的“馬頭明王”像。



拉薩

27

拉薩-納木錯-拉薩
上午從聖城拉薩出發,經青藏公路沿路欣賞那曲美麗的羌塘大草原,飽覽潔白的羊群和雪域之舟犛牛,途中遠眺終年積雪的念青唐古拉山,中午翻越那根拉雪山到達納木錯聖湖。納木錯是中國第二大的鹹水湖,也是西藏的三大聖湖之一(另外兩個是瑪旁雍錯和羊卓雍錯),她位於西藏那曲地區當雄縣城61公里處,湖面海拔4718米,湖的形狀近似金剛度母神尊,東西長70多千米,南北寬30多千米,面積1940多平方公里。湖水最大深度33米,蓄水量768億立方米,為世界上海拔最高的大型湖泊。 “納木錯”為藏語,而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”,兩種名稱都是“天湖”之意。納木錯湖濱廣闊、水草豐美,瑰麗迷人,清澈壯觀,像一粒晶瑩的明珠般鑲嵌在萬里羌塘草原上。納木錯是被佛祖賦予生命的,如果能繞湖而行,便能得到淵博的知識和無量功德,並捨去惡習及痛苦,最後獲得正果



拉薩

28

早餐後,送貴賓前往火車站或者飛機場,愉快結束西藏之行,回到溫馨的家!


/
/

飛機

服務標準

  1. 住宿標準:全程雙人標準間,一人一床,全程不提供自然單間,產生單房差由客人自理,酒店加床為鋼絲床。
  2. 用餐標準:以川菜為主,如有忌口者可,自備食物,酒店均含早餐。
  3. 景點門票:布達拉宮、大昭寺、納木錯、桑耶寺、雍布拉康、昌珠寺、羊卓雍湖、扎什倫布寺(提示:1.如遇門票價格調整(一般景區問口會貼有告示或相關文件通知書),漲價部分由客人自理;2.由於布達拉宮(文物保護)門票每日限量銷售,參觀時間可能提前或延後,由此要調整遊覽行程先後順序,但遊覽內容不會減少,敬請遊客諒解;3. 因天氣原因不能前往則更換為別的景點,費用不退;
  4. 用車標準:旅遊專業大巴車(因西藏特殊氣候條件,西藏地區旅遊車輛均無空調設施,因高原長時間行車,途中車輛負荷較大,可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況,旅行社對此會迅速做出補救措施,請遊客做好心理準備)
  5. 導游標準:普通話導遊服務



聯絡我們

九龍觀塘成業街16號
怡生工業中心C座二樓怡生商務中心C5室

3586 1817 / 6092 2954
6092 2954 / 9462 4138 ( WhatsApp,Wechat )

info@cityoasis.hk

cityoasis.hk

City Oasis Mindful Yoga Center(Yoga And Music)

留言


位置